Los antioxidantes retrasan el proceso de envejecimiento, combaten la degeneración y destrucción de las células que provocan los radicales libres y previenen enfermedades de todo tipo. Nuestro cuerpo es incapaz de neutralizar laacción degenerativa de los radicales libres a los que nos exponemos diariamente, indudablemente necesitamos recurrir a alimentos ricos en propiedades antioxidantes como la uva, los raándanos, el té verde, los germinados, las semillas de calabaza, la soja, ectétera. De no ser así, la piel será una de las primeras en evidenciar esta carencia, lucirá marchita, arrugada y deteriorada.

Estos jugos poderosos jugos contienen alimentos con poderosa actividad antioxidante, muy útiles para combatir los radicales libres que provocan el envejecimiento celular.

Smootie de fresa, plátano y naranja

Ingredientes:

* 1 Tasa de Yogurt natural
* ½ Tasa de Fresas
* ½ Plátano
* ½ Tasa de Jugo de Naranja
* 1 Cuchara de Miel de Abeja

Procedimiento:

1.- Lava perfectamente las fresas.
2.- En tu licuadora coloca cada uno de los ingredientes
3.- Licua a velocidad alta
4.- Sirve tu licuado en un vaso adecuado.

Propiedades:

Si eres de las personas que no les gusta que los años se reflejen en tu piel, por que te gusta estar conservado, este tipo de licuado es para ti ya que la fresa es una de las frutas que tiene más poder antioxidante. Al combinar los ingredientes de este licuado hace que tu piel se vea saludable y bella. Esta bebida también te da mucha energía por el plátano y la miel de abeja.

Jugo extracto fresh:

1. Coco: el agua de coco hidrata y rejuvenece.
2. Lechuga: limpia de toxinas (hacer un extracto o liegero cocimiento).
3. Ciruelas: contienen antioxidantes y desintoxicantes.
4. Perejil: mantiene saludable el sistema circulatorio (extracto o licuado).
5. Limón: su jugo es ran fuente de vitamina C.

JUGO ROJO DE KIWI, TE VERDE Y ARÁNDANO

Ingredientes:

• 1 taza de arándanos frescos
• 1 rebanada de piña
• 1 taza de te verde previamente preparado
• Miel de abeja o flores, para endulzar
• ¾ de litro de agua pura

JUGO DE UVA, CEREZAS Y FRESAS

Ingredientes:

• Una taza de uvas, con todo y su cáscara y semillitas, las cuales contienen grandes cantidades de antioxidantes.
• Media taza de fresas, bien lavadas y desinfectadas.
• Media taza de ciruelas.
• Una cucharada de semillitas de calabaza
• ¾ de agua pura
• Miel al gusto para endulzar

Procedimiento:

1. Licúa todos los ingredientes en la licuadora, que queden bien molidos.
2. No cueles, bebe el jugo a sorbos, despacio.
3. La mejor hora para tomar este jugo es en las mañanas y en ayunas o por la tarde. No combinar con ningún otro alimento, tomar de preferencia con el estómago vacío (2 horas después de haber comido) y no tomar nada durante media hora después de haber bebido el jugo.

JUGO DE ZANAHORIA Y PIMIENTO

Ingredientes:

• 1 pimiento verde
• 10 zanahorias frescas
• 1 tallo de perejil
• 1 tallo de apio
Procedimiento:
1. Pasa por el extractor todos los ingredientes en la licuadora, que queden bien molidos.
2. No cueles, bebe el jugo a sorbos, despacio.
3. La mejor hora para tomar este jugo es en las tardes. No combinar con alimentos dulces ni frutas.

JUGO DE GERMINADOS, TE VERDE Y SEMILLAS

Ingredientes:

• Una taza de té verde previamente preparado
• Una taza de brotes de soja frescos
• Una taza de brotes de alfalfa frescos
• Una taza de brotes de trigo (wheat grass) frescos
• Una cucharadita de clorofila
• Una cucharada de semillas de calabaza
• 1 litro de agua pura
• Miel de flores o melaza de arroz para endulzar

Procedimiento:

4. Licúa todos los ingredientes en la licuadora, que queden bien molidos.
5. No cueles, bebe el jugo a sorbos, despacio.
6. La mejor hora para tomar este jugo es a media mañana o por las tardes. No combinar con ningún otro alimento, tomar de preferencia con el estómago vacío y no tomar nada durante media hora después de haber bebido el jugo.

• 1 toronja
• 2 naranjas
• 2 mandarinas
• ¼ onza de gingseng líquido

Pele y corte la toronja, las naranjas y las mandarinas en gajos y procese en el extractor.

Impulso de energía de kiwi

• 160 gramos de uvas verdes
• 3 kiwis
• 1 naranja

Corte los kiwis en trozos. Pele las naranjas y córtelas en gajos. Procese todos los ingredientes juntos en el procesador.

Jugo desintoxicante

• 2 toronjas rosas
• 1 limones
• 1 lima
• 1 cucharada de Aceite de Oliva

  

Pele y corte en gajos las toronjas rosas, el limón y la lima y procese.

Delicia de piña

• ½ piña
• 2 manzanas

Pele la piña, descorazone las manzanas y curte la fruta en trozos. Procese en el orden dado en la lista de ingredientes.

Salud y vitamina C

• 1 rodaja de piña
• 3-4 mandarinas o naranjas

Corte la rodaja de piña en tiras. Pele las mandarinas o las naranjas, dejando tanto de la corteza blanca como sea posible, y córtelas en gajos. Procese los ingredientes y deje que ese resfriado que siente se vaya por la borda.

Mandarinas naranjadas

• 4 Mandarinas
• 4 naranjas
• 1 lima
• ½ Cáscara de naranja orgánica.

Pele y separe en gajos las mandarinas, las naranjas y la lima. Procese todos los ingredientes.

Jugo realmente rojo

• ½ remolacha con hojas
• 3 ó 4 manzanas de mediano tamaño

Corte la remolacha y las manzanas en trozos angostos y procéselos en su extractor.

Cocktail energético

• 6 zanahorias
• 2 naranjas
• 1 manzana
• 1 tallo de apio
• 1 rebanada de limón

• 4 manzanas dulces grandes
• 1 zanahoria grande
• ½ cucharadita de canela
• ½ cucharadita de nuez moscada.

Espolvoree la canela y la nuez moscada en su extractor. Procese las manzanas y la zanahoria. Beba inmediatamente y disfrute de un fresco Tarta de manzana en vaso.

Cocktail para chuparse los dedos

• 2 manzanas
• 3 zanahorias
• 1 tallo de apio

• ¼ de piña
• 1 mango
• 1 tomate mediano
• 1 ½ onzas de ron (opcional)

Quite la cáscara de la piña y córtela en pedazos. Pele el mango y córtelo en partes. Procese la piña y las piezas de mango con el jitomate. Coloque el jugo en un contenedor hermético y agregue el ron si se desea. Agite bien el jugo y viértalo en vasos.

Enermigo de las alergias

• 1 manzana
• 1 pera
• 1 taza de cubos de piña

Corte la manzana y la pera en trozos. Combine la manzana, la pera y los cubos de piña en su extractor.

Jugo de 4 frutas

• 3 rebanadas de piña
• ½ naranja
• 4 fresas
• 1 racimo de uvas

Procese primero la piña. Pele la naranja y córtela en piezas que después se procesarán con las fresas y las uvas. Revuelva y disfrute.

Jugo Burbujeante de Frutas

• ½ mango
• 1 naranja
• 1 kiwi
• Agua mineral con gas

Pele el mango, la naranja y el kiwi. Córtelos en pequeñas partes y procese en su extractor. Vierta el jugo en un vaso grande y llene hasta arriba con el agua mineral para disfrutar de esta burbujeante recompensa.

Jugo de Uva y Apio

• 1 racimo de uvas
• 2 tallos de apio

Corte el apio en trozos pequeños y procese con las uvas. Usted puede mejorar este sabroso jugo con hojas de menta.

Sandimonada

• 1 limón
• ¼ sandía

Pele el limón y corte la cáscara de la sandía. Corte las frutas en partes y procese.

Mezcla de mandarina

• 1 naranja
• ½ taza de frambuesas
• 1 mandarina

Pele la naranja y corte en gajos. Deshuese la mandarina y desgaje. Procese los ingredientes en su extractor.

Delicia de limón y apio

• 2 limones
• 1 puñado de hojas de apio
• ½ taza de azúcar sin refinar

Pele los limones. Procese el jugo de las hojas de apio, luego el de los limones. Revuelva en azúcar, y agregue el agua para hacer un cuarto de galón. Es mejor si sirve este jugo sobre hielo.

Jugo de cereza azul

• ¾ taza de moras
• Un puñado de cerezas
• 1 manzana

Deshuese las cerezas y corte la manzana en trozos. Procese el los ingredientes juntos y sirva.

Sabroso jugo digestivo

• 1 manzana
• 2 rebanadas delgadas de piña
• ½ papaya

Corte las manzanas en trozos. Remueva las semillas de la papaya y obtenga la pulpa. Quítele la cáscara a la piña y corte en trozos. Procese junto.

Pasto de trigo y piña

• 2 tazas de piña fresca
• 1 naranja
• 1 papaya
• 2-3 pulgadas de diámetro de pasto de trigo

Pele las naranjas y corte todas las frutas en secciones. Procese todos los ingredientes, mezcle y disfrute el sabor de Hawai.

Ponche de granada

• 1 granada
• 1 naranja
• 1 aro de piña
• ¼ limón
• Ginger ale

Pele y corte la naranja y la piña en trozos. Procese todo la fruta y combine con Ginger ale.

Pasion tropical de pasto

• 2 kiwis
• 1 guayaba o papaya
• 1 taza de cubos de piña
• 5 fresas
• 1 naranja
• 3-4 pulgadas redondas de pasto de trigo

Pele el kivi, la guayaba y la naranja, corte en trozos. Combine toda la fruta y el pasto de trigo en su extractor y sirva ligeramente enfriado.

Cocktail de atardecer

• 2 manzanas
• 1 remolacha mediana
• 1 naranja
• 3 zanahorias

Pele y corte la naranja, corte las manzanas y la remolacha en trozos. Procese en el orden dado en la lista de ingredientes.

Cocktail de durazno

• 2 duraznos
• 1 pera
• 1 manzana

Remueva los huesos de los duraznos, corte los ingredientes en trozos y procese.

Sabroso jugo de manzana

• 2 manzanas dulces
• 4 zanahorias grandes
• 1 pimiento rojo de campana
• 4 jícamas

Corte todas las frutas y verduras en trozos. Procese las manzanas y las zanahorias. Después, procese el pimiento rojo y las jícamas. Mezcle y disfrute.

Ginger ale de limón y lima

• 1 manzana
• ½ pulgada de jengibre fresco
• Un racimo de uvas
• ¼ limón
• ½ lima
• Agua mineral con gas

• 4 Mandarinas
• ½ limón
• 1 cucharada de miel

Pele el limón y corte el resto de la fruta en gajos. Procese la fruta, y agregue la miel al final.

Delicia de fresa manzana

• 5-6 manzanas
• 1 taza de fresas

Corte las manzanas en trozos, procese todos los ingredientes y disfrute.

Jugo de manzana y jengibre

• 3 manzanas
• 1 pieza de jengibre de 1 pulgada

Corte las manzanas en trozos, y procese el jugo con la pieza de jengibre.

Jugo de sandía

• ½ sandía, sin cascara
• 1 limón
• 5 naranjas
• ½ piña

Pele el limón, las naranjas y la piña. Corte toda la fruta en trozos o gajos y procese el jugo junto.

Cocktail maravilloso

• ½ piña, pelada
• 1 tallo de apio
• ½ rebanada de limón
• 1 zanahoria

Procese todo en el orden dado en la lista de ingredientes.

Vaso de belleza

• 3 naranjas
• 1 pepino pequeño

Pele las naranjas y el pepino y corte en gajos y trozos respectivamente, procese el jugo en el orden en el que aparecen los ingredientes.

Pasto dulce

• 2 manzanas
• 1 naranja
• 2-3 pulgadas de diámetro de pasto de trigo

Pele la naranja y corte en gajos. Corte las manzanas en trozos. Procese los ingredientes.

Ponche de fruta

• 1 manzana
• 6 fresas, frescas o descongeladas
• 1/2 naranja

Pele la naranja y sepárela en gajos. Descorazone la manzana y córtela en partes. Procese la fruta en su extractor y sirva.

Jugo para estar alerta

• ½ piña
• 1 zanahoria
• 1 manzana
• 1 tallo de apio
• pele la piña, descorazone la manzana y cortela en gajos. lave bien la zanahoria. Procese la fruta en la sacajugos y sirva.
• Cocktail vibrante
  

• ½ piña fresca
• 2 zanahorias

Pele la piña y procese todo en el orden en el que parece la lista de ingredientes.

Mezcla de frutas y verduras

• 10 fresas
• 12 zanahorias pequeñas
• ½ nabo morado
• 4 tallos de apio
• 1 remolacha pequeña
• 1 manzana grande
• 1 trozo pequeño de raíz de Galangal

Remueva el corazón de la manzana y córtela en trozos. Corte la remolacha en trozos. Procese los ingredientes.

Delicia de fresa

• 8-10 fresas
• 8 zanahorias pequeñas
• 1 calabazín pequeño
• 4 tallos pequeños de apio
• 1 remolacha pequeña
• 1 manzana grande
• 1 porción pequeña de raíz de Galangal
• ½ pulgada de raíz de bardana

Corte la manzana en trozos pequeños. Corte la remolacha en partes, Procese los ingredientes. A usted le encantará este sabroso jugo.

Mezcla de manzana y fresa

• 2 manzanas medianas
• 1 taza de fresas
• 1 cuacharadita de jugo de limón

Descorazone las manzanas, córtelas en trozos y procese todos los ingredientes.

Realmente rojo de toronja (pomelo rojo)

• 1 naranja mediana
• ½ toronja roja (pomedo rojo)
  
• 2 puñados de arándanos

Pele la naranja y la toronja y sepárelos en gajos. Procese los ingredientes y disfrute.

Mezcla de manzanas y vegetales

• 2 manzanas
• 3 zanahorias
• 1 tallo de apio

Descorazone las manzanas y córtelas en trozos. Procese cada ingrediente en el orden en el que se encuentran enlistados.

Limonada de naranja

• 2 naranjas
• 1 limón
• ½ taza de azúcar si refinar

Pele las naranjas y el limón y procese. Agregue azúcar al jugo. Usted puede agregar agua para hacer un cuarto de galón de jugo. Este jugo sabe mejor cuando se sirve sobre hielo.

Cocktail de primavera

• 2 naranjas
• ½ limón
• 2 zanahorias
• ½ taza de hojas de diente de león

Pele las naranjas y el limón y sepárelos en gajos. Procese todo en el orden dado en la lista de ingredientes.

Jugo de manzana, rábano y apio

• ½ piña
• ½ taza de rábanos
• 1 tallo de apio

Pele la piña, procese todo en el orden dado en la lista de ingredientes.

Pasto y manzana

• 1-2 manzanas
• 2-3 pulgadas de diámetro de pasto de trigo

Descorazone las manzanas y córtelas en trozos. Procese las manzanas y el pasto de trigo para disfrutar este dulce jugo de pasto de trigo.

Jugo blanco perlado

• 3 naranjas
• ½ taza de espinaca picada, compactada
• ½ taza de perejil picado

Pele las naranjas y sepárelas en gajos. Procese todo en el orden dado en la lista de ingredientes.

Jugo de mango, naranja y manzana

• 1 mango
• 1 naranja
• 1 manzana

Pele la naranja, descorazone la manzana y corte toda la fruta en trozos. Procese y disfrute.

Delicioso jugo de frutas

• ½ piña
• ½ rebanada de limón
• ½ taza de arándanos ffrescos
• 3 cucharadas de azúcar sin refinar.

Pele la piña y procese todo en el orden en el que están dados los ingredientes. Si usted gusta, puede agregar el azúcar al jugo y moverle.

Jugo desintoxicante